Unser Gehirn ist im Arbeitsalltag permanent gefordert: Es verarbeitet laufend Informationen, trifft Entscheidungen und muss sich auf neue Situationen einstellen. Gregor Rossmann, Neuro-Experte am Institut für Neurotraining, zeigte an beiden Tagen der Performance Tage (09.-10.07.2026), wie wichtig deshalb gezielte Regeneration für unsere mentale Leistungsfähigkeit ist. In seinen interaktiven Vorträgen verband er neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und konkreten Impulsen für den Alltag. Seine zentrale Botschaft: Unser Gehirn erbringt täglich Höchstleistungen – und braucht deshalb ebenso bewusst Zeiten der Erholung.
Gehirn unter Strom: Regeneration bewusst einplanen
Am ersten Tag zeigte Rossmann, wie intensiv unser Gehirn im Alltag gefordert ist: Es verarbeitet laufend Informationen, trifft Entscheidungen und stellt sich auf neue Situationen ein. Dabei „füllt“ es sich im Laufe des Tages zunehmend. Bewusstes Nichtstun und Momente, in denen die Gedanken zur Ruhe kommen können, sind daher keine verlorene Zeit, sondern wichtig, um Informationen zu verarbeiten, neue Energie zu schöpfen und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Wie sehr Konzentration und Gedächtnis gefordert werden können, erlebten die Teilnehmer auch selbst. Bei aktiven Übungen galt es, sich Bewegungsabfolgen zu merken und mehrere Abläufe miteinander zu verknüpfen. So wurde unmittelbar erlebbar, wie Aufmerksamkeit, Konzentration und regelmäßiges Training die Gedächtnisleistung beeinflussen.
Nachhaltigkeit beginnt im Kopf
Am zweiten Tag vertiefte Rossmann das Thema unter dem Titel „Nachhaltig im Kopf“. Im Fokus stand die Frage, wie Menschen ihre mentale Leistungsfähigkeit langfristig erhalten und Überlastung vorbeugen können. Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und Kreativität benötigen regelmäßige Erholungsphasen. Besonders wichtig seien kurze Zeiten ohne zusätzliche Reize, Smartphone oder permanente Ablenkung, in denen das Gehirn Informationen verarbeiten kann.
Auch mit dem Mythos des Multitaskings räumte Rossmann auf: Das menschliche Gehirn kann nur eine bewusste Aufgabe gleichzeitig konzentriert bearbeiten. Das permanente Wechseln zwischen Tätigkeiten kostet Energie, erhöht die Fehleranfälligkeit und beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit. Bewusste Fokuszeiten und regelmäßige Pausen gewinnen deshalb im Arbeitsalltag an Bedeutung.
Neben den neurowissenschaftlichen Hintergründen gab Rossmann zahlreiche alltagstaugliche Impulse mit: Bewusste Atmung, kurze Entspannungseinheiten sowie Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen können dabei helfen, das Nervensystem zu entlasten und die Konzentrationsfähigkeit zu unterstützen. Bereits wenige Minuten täglich können einen Beitrag dazu leisten, das Gehirn nachhaltig zu stärken und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
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Bildergalerie: Performance Tage 2026 – Tag 1
13. Juli 2026© Leitbetriebe Austria
Bildergalerie: Performance Tage 2026 – Tag 2
13. Juli 2026© Leitbetriebe Austria
